Queridos amigos:

Como ya viene siendo tradicional, al final del año hacemos una excursión con meditación al Monte Sa Antón. 

Esta excursión es corta, aunque esta vez, si María se atreve a guiarnos la haremos un poco más larga empezando desde más abajo.

Quedamos el miércoles 31 de diciembre de 2014 en la puerta del Centro de Yoga Salomón a las 9:00.

Aunque no es muy larga solemos comer (ovolactovegetariana) tras la meditación en una de las cimas (vulgarmente llamadas las tetas de Málaga).

Adjunto el cartel de la convocatoria.

Os deseo a todos unas felices fiestas navideñas.

Un fuerte abrazo.

Gabriel Aguilera

Queridos amigos:

El pasado domingo 14 de diciembre nos guió Manuel a la Fuente del Acebuche, cerca de Alhaurín el Grande. Nos llovió un poco, eso hizo que alguna gente que pensaba venir no viniese. Las seis personas que estuvimos en la excursión disfrutamos de ella tras desayunar tradicionales hallullas. La lluvia destacó los olores, especialmente a tomillo, y los colores. El sol que de vez en cuando nos visitaba iluminaba partes del paisaje como si de un foco se tratase y llevaba nuestra atención a esa parte del paisaje. Las vistas desde arriba de los tajos fueron impresionantes y vimos una gran cantidad y variedad de setas.

Os pego un enlace a las fotos de las excursión.

https://plus.google.com/photos/101985447511223384182/albums/6096165010130712401?authkey=CODx59q-iYebswE

Aprovecho esta ocasión para felicitaros las fiestas navideñas y mandaros un gran abrazo.

Gabriel Aguilera

Queridos amigos:

El próximo domingo día 14 de diciembre de 2014 vamos a hacer una excursión en la zona de Alhorín el Grande. Quedamos a las 8:00 en la puerta del Centro de Yoga Salomón y de allí nos iremos en los coches y desayunaremos en Alhorín el Grande (por lo visto son famosas las ayuyas).

Nos guiará, como ya ha hecho estupendamente otras veces, José Manuel Alonso. Os pego a continuación la descripción de la ruta que hace José Manuel:

 Pues la rutilla propuesta para el domingo 14 de diciembre la
iniciaremos en la finca "La Cueva",sita en la Arquilla del Agua (300
mts sobre el nivel del mar) en Alhaurín el Grande;desde allí partiremos
en ascenso contínuo hacia La Cara de los Tajos (850mts sobre el nivel
del mar).El recorrido  consta de unos 10 kms,de los cuales un par de
ellos serán por carril y el resto por senderos entre
pinos,encinas,algún algarrobo,y en la parte alta enebros,entre otras
plantas y árboles.entre la fauna,si hay suerte,podrámos ver cabra
montés,alcón peregrino y puede que alguna otra rapaz,también alguna
avecilla silvestre.También pasaremos por la Casa Forestal y la fuente
del Acebuche (año 1942),que afortuandamente,tras unas obras,vuelve a
regalarnos un agua muy fresquita.

Saludiños

Si alguien quiere ir directamente a Alhorín el Grande que me lo comunique y yo le digo dónde quedamos.

Os adjunto el cartel de la convocatoria con fotos de la última excursión.

Un abrazo.

Gabriel

Queridos senderistas:

El próximo domingo 7 de diciembre a las 9.30 horas nos reunimos de nuevo para realizar la ruta del Agia-Mamut en Las Lagunas de Padul. Humedal de excepcional belleza que se encuentra en el Parque Natural a pocos kilómetros de nuestra ciudad. Es una zona protegida para las aves y podremos observarlas desde lugares habilitados para ello; (se recomienda llevar prismáticos). 

Se trata de una ruta circular de unos 10 km de longitud. No supone gran dificultad puesto que no hay  desnivel. Realizaremos una meditación y llevaremos comida vegetariana para compartir. Así celebraremos la última convocatoria de este año y la llegada de la Navidad. Ruta apta y muy recomendada para niños. ¡No te la pierdas! ¡Hasta pronto!                                                              

Sierra Salinas- Yecla (Murcia)

Convocatoria de la última ruta solidaría del año en Yecla, a favor de cáritas de la localidad. Como siempre compartiremos la jornada con varios club de la región donde se nos dará la oportunidad de ofrecer nuestra generosidad con los mas necesitados. 

Aportación mediante ingreso de 5€ o 8 € quien no tenga seguro o carnet solidario, a la cuenta que le daré antes del viernes 12 de Diciembre.

Además también puedes aportar alimentos no perecederos y algún juguete.

Contamos contigo.
Paco García.
symurcia@redgfu.es

El Berro- La Perdíz (Sierra Espuña)

Queridos seguidores de nuestra actividad, aquí os presento el álbum de fotos del domingo 23 de noviembre correspondiente a la ruta que hicimos en el Berro (Sierra Espuña), adentrándonos en el frondoso bosque del corazón de esta sierra tan especial del centro de la región de Murcia. Un día memorable compartiendo el camino con amig@s de Inglaterra, Venezuela, Almería y por supuesto nuestra tierra.

Un saludo
Paco García

Queridos senderistas:
Os comparto las fotos de la última ruta de Senderismo y Meditación en Granada: Bosque Encantado del Camarate (Lugros) el pasado domingo 16/11/14. Un grupo de 10 personas disfrutamos de un fantástico día de sol otoñal y realizamos una parte del recorrido sulayr de Sierra Nevada, (20 km aproximadamente), con una naturaleza esplendorosa de flora y fauna. ¡Hasta la próxima ruta! Un abrazo.
Ruta al BOSQUE ENCANTADO DEL CAMARATE (LUGROS) 16/11/14

Sierra Espuña (SyM Murcia)

Paco García.

En Murcia plantamos un árbol.

Hola amigos de SyM, estaba preparando una ruta para el domingo cuando me llegó una información de una ONG Nacional llamada ARBA (Asociación para la Recuperación del Bosque Autóctono) que se dedica cuidar y reforestar nuestros montes entre otras actividades de educación ambiental y concienciación de nuestro ecosistema y dado el carácter de nuestra asociación me pareció muy oportuno pediros que participéis echando una mano y de paso pasar un día aprendiendo a conocer como se reforesta y las especies que nos rodean.

El domingo 26 de Octubre tenemos esta oportunidad de devolver al monte y al medio ambiente los buenos ratos que nos hace pasar de esta manera. Así que os convoco el domingo para esta estupenda actividad esperando que sea de vuestro agrado.

La hora de salida es a las 9.30 AM en el disuasorio del malecón donde repartiremos los coches.

La ong podeis verla en este WEB e informaros de sus actividades:

http://arba-s.org/

Os espero y mucho ojo con el cambio de hora que es este mismo sábado.

Un abrazo.

Paco García

symmurcia@redgfu.es

Queridos amigos:
El próximo domingo 26 de octubre de 2014 vamos a hacer una excursión a los Montes de Málaga. Concretamente será una ruta circular, empezando y terminado en Torrijos y pasando por Pocopán. Saldremos del Centro de Yoga Salomón (c. Salomón 8 (Málaga)) a las 9:00 y saldremos de Torrijos un poco antes de las 10:00. Esta excursión es tradicional todos los años para ver (y comer) madroños. El rojo de los madroños y los colores otoñales hacen de esta excursión un placer para la vista, los platillos ovolactovegetarianos también suelen ser un placer para el gusto y nuestra meditación un descanso para la mente. Como sabéis la actividad es gratuita y estáis cordialmente invitados.
Un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera

Queridos amigos.

El próximo domingo 28 de septiembre de 2014 abrimos un nuevo curso con la excursión correspondiente a la etapa 2.2 de La Gran Senda de Málaga. Quedamos a las 9:15 en la estación de autobuses de Málaga (el autobús sale a las 9:30 (a las 9:35 desde el puerto) y llega a Benajarafe a las 10:15. Con lo que si te viene mejor podemos vernos directamente allí (en la parada). Es una etapa corta (las segunda parte de la segunda etapa de la GSM), llana y fácil. Muy apropiada para iniciarse en el senderismo. Como siempre recomendamos gorra, protector solar y comida (si es posible ovolactovegetariana).

Adjunto el cartel con la convocatoria de la ruta.

Tengo muchas ganas de veros.

Un fuerte abrazo.

Gabriel Aguilera

Queridos senderistas:
Aquí mando más fotos del Encuentro Internacional de Senderismo y Meditación celebrado en Italia el pasado mes de agosto. Me uno a Gabriel para expresar mis felicitaciones y agradecimiento a los organizadores del evento en Italia, al H.Gurú Carlos Moisés, a los responsables del Ashram por su buena acogida y a todos los participantes por conseguir que la experiencia fuera inolvidable.
Un abrazo para todos,
Raquel Fuentes
FOTOS SyM en ITALIA 2014

Tras las exitosas experiencias de este verano con la vida de ashram en edición especial, sumando a las disciplinas tradicionales la de senderismo, reconforta y merece la pena leer y divulgar este articulo en los blogs de S&D. Senderismo y Meditación de la Redgfu.

(foto desde la gran casa del Ashram Solare de Tarzo  Italia)

Comun-i-cación/Acción Común

C&D HCOMUN-EN-RED

El mejor deporte Este verano, para disfrutar toda la familia juntos, hemos alquilado una casita en plena montaña, rodeada por un sendero de largo recorrido (GR), es decir, por un itinerario para senderismo de más de 50 kilómetros. A las 7 de la mañana empezaban ya a llegar los primeros ciclistas. Con su bicicleta de montaña o todo terreno (BTT) de última generación, su equipación de colores ajustada, su casco y sus gafas de sol, salían a surcar las cumbres con una energía abrumadora. Entre una y dos horas más tarde vemos cómo descienden a toda velocidad, mientras llegan los corredores de montaña, también numerosos y normalmente equipados con relojes electrónicos que les permiten calcular el desnivel a cada instante. Pero hasta media mañana no llegan los senderistas. Por lo general son alegres jubilados que suelen ir en grupo, con su picnic a cuestas, bastón en mano y a veces acompañados de alguno de sus nietos. Es evidente que entre las nuevas generaciones el senderismo clásico está en decadencia (aprovecho para decirlo), lo cual es una pena. Fue en el siglo XIX cuando apareció el senderismo como deporte o actividad de ocio. Hasta entonces sólo se caminaba cuando había que hacerlo. Hoy, correr o montar en bici tiene más éxito que el senderismo porque son actividades que requieren más energía y con las que nos cansamos antes. No obstante, el senderismo es un deporte en toda regla. De hecho, tiene tantas ventajas que podría considerarse uno de los mejores deportes que existen. Un deporte de lo más completo Caminar es un deporte muy completo, basado en un mecanismo de doble péndulo compuesto por piernas y brazos. Para caminar hay que realizar la siguiente secuencia de movimientos: primero nos ponemos de pie y basculamos el cuerpo hacia adelante, lo que provoca un efecto caída que se frena al lanzar una de las piernas hacia adelante. De forma natural, la pelvis comienza una rotación, ya que este movimiento se realiza apoyando la pierna opuesta. Para contrarrestar esta rotación, los brazos realizan un movimiento inverso al de las piernas, de forma que la pelvis puede mantener el mismo eje y, por tanto, es posible caminar recto. A continuación, para recuperar el movimiento de caída durante toda la marcha, la pierna de atrás se proyecta a su vez hacia adelante utilizando su energía potencial, mientras que los brazos realizan un movimiento inverso, en el que utilizan esta misma energía potencial. La secuencia comienza de nuevo y la marcha no termina hasta que el cuerpo no se endereza. Tras varias horas de caminata, es posible que empecemos a sentir la espalda rígida y los hombros anquilosados. Para evitar estas molestias, hay que parar con regularidad para hacer estiramientos, especialmente de espalda y brazos. Indispensable para la salud Según los estudios epidemiológicos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), para mantener un buen estado de salud es necesario realizar una actividad física mínima de 20 minutos al día. Un equipo internacional de 14 investigadores demostró en un estudio de 2008 que el número de pasos diarios recomendado es de 12.000 para mujeres de 18 a 40 años, 11.000 para mujeres entre 40 y 50 años, 10.000 de 50 a 60 años y 8.000 a partir de 60 años. Los hombres de entre 18 y 50 años deberían dar 12.000 pasos al día y 11.000 pasos a partir de los 50 años; en definitiva: de 8 a 10 kilómetros diarios para mantener un peso idóneo. Caminar además resulta ser un deporte especialmente indicado para quienes padecen dolores crónicos, fibromialgia o artrosis. Protección del medio ambiente Caminar no contamina, no hace ruido, no requiere motor ni instalaciones específicas. Y es habitual que si se va a practicar senderismo se pueda regresar hasta el punto de partida en transporte público. En cualquier época del año Se puede caminar en cualquier época del año. El esfuerzo que requiere esta actividad calienta el cuerpo, y por eso nunca se tiene frío al caminar. Basta con un chubasquero, unas botas y un paraguas para el mal tiempo, o con un gorro, una bufanda, unas manoplas y calzado forrado de suela gruesa para cuando haga mucho frío, y así se está preparado para poder caminar varias horas sin problema. Seguridad El riesgo de accidentes es muy bajo si se lleva un buen calzado y no nos adentramos en zonas peligrosas. Descubra, observe, medite El mero hecho de caminar, debido a su ritmo lento, libera la mente. Nos permite descubrir nuestro entorno, observar el paisaje y la naturaleza a través de la vista, el oído y el olfato. Además, le llevará hasta rincones de otra forma inaccesibles. Andar oxigena el cerebro y facilita la meditación. Una de las primeras escuelas de filosofía, la escuela peripatética, fundada por Aristóteles el 335 a. C. en Atenas, congregaba a alumnos que caminaban junto a su maestro. De hecho, el adjetivo peripatético significa en griego "aquello que se hace mientras se camina". Desde entonces se han compuesto multitud de obras literarias, poéticas y filosóficas mientras se caminaba, como por ejemplo las famosas "Ensoñaciones de un paseante solitario", de Jean-Jacques Rousseau. Amistad Caminar es un deporte que fomenta la amistad, ya que dos caminantes pueden hablar durante mucho tiempo sin que les falte el aire. Una caminata dura el tiempo suficiente como para llegar a hablar de cuestiones profundas, de temas íntimos. Estar el uno al lado del otro, en lugar de enfrentados (como por ejemplo en una cafetería), facilita la conversación. Por eso es una actividad que hay que promover y enseñar a los niños desde su más tierna infancia. A veces requiere una cierta dosis de persuasión, ya que muchos niños están convencidos de que no les gusta caminar, pero si les llevamos por sinuosos senderos entre árboles, piedras y helechos se lo pasarán en grande, sobre todo si van en grupo. ¡A su salud! Juan-M. Dupuis

Queridos amigos:
Del 18 al 24 de agosto pasados tuvo lugar en Las Dolomitas (Italia) y en el Ashram de Tarzo un encuentro internacional de Senderismo y Meditación. Hicimos varias excursiones por estas maravillosas montañas pudiendo contemplar bellísimos paisajes y pudiendo compartir extraordinarias experiencias. Quiero agradecer al equipo que preparó el evento y que nos ayudó en el mismo, que lo hizo eficaz y  desinteresadamente; a los cuidadores del Ashram que nos atendieron maravillosa y amorosamente; al H. G. Carlos Moisés García, que fue el impulsor de este encuentro y que nos guió en muchos sentidos. También agradezco a todos los participantes en este encuentro su entrega, su solidaridad y su cariño.  
Os comparto las fotos que hice durante estos días:
https://plus.google.com/photos/101985447511223384182/albums/6051856068136331697?authkey=CI7lhLrGg-mtaA
Un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera

FOTOS de la RUTA TREVÉLEZ-SIETE LAGUNAS del dia 29 de junio en GRANADA:

El domingo pasado un grupo de 7 personas nos reunimos a las 7 de la mañana para subir a la Sierra desde Trevélez con un desnivel de más de 1400 metros de altitud. Disfrutamos del sol del verano, mucha energía y buenas cuestas, temperatura agradable con la altura, Naturaleza en estado puro, chorreras de agua, buena compañía, buen humor y ganas de compartir ¡Gracias a todos y que paséis un excelente verano!
Un abrazo.

RUTA A SIETE LAGUNAS (29 de junio 2014)

                                                    

                                                                                         

Queridos senderistas: 

El 29 de junio realizamos una ruta de media-alta montaña en Sierra Nevada (Granada): La subida al Valle Siete Lagunas desde el pueblo alpujarreño de Trevélez. Desde el punto de inicio partimos de 1.480 m de altitud y alcanzaremos unos 2.800 m en el punto final. Pisaremos los últimos neveros, cruzaremos el río “Culo de Perro” y divisaremos el único valle que se mantiene salvaje sin pistas ni carriles: el valle del Río Trevélez. Realizaremos una meditación y disfrutaremos del aire de la sierra y sus maravillosas vistas como la Cascada de Chorreras Negras, el valle de origen glaciar y las faldas del Mulhacén (3.482 m) y la Alcazaba (3.366 m)

La ruta será guiada en esta ocasión por nuestro compañero de Yoga y senderismo: Juan Peñalver. Se aconseja llevar comida suficiente para el desayuno, que realizaremos en Trevélez al llegar, y para el almuerzo en el valle. 

Si vienes de otra ciudad y quieres participar, ponte en contacto conmigo: raquel_onoro@yahoo.es

 ¡Hasta pronto!

Senderismo y Meditación Ecuador

Hola amigos del mundo entero!

 Ecuador se une a este hermoso movimiento con la primera excursión, en esta ocasión a la Gran Cascada del Pita en Quito - Mitad del Mundo.
Vamos a compartir momentos de contacto con la naturaleza, meditación y en esta ocasión una práctica de Tai-Chi, luego compartiremos comida y nuestras experiencias.
Colgaremos fotos de nuestra primera excursión próximamente.
Si nos sigue gente de Ecuador, les animo a unirse a este lindo proyecto!

Queridos amigos:

El próximo domingo día 1 de junio vamos a hacer una excursión con meditación que corresponde a la primera parte de la segunda etapa de la Gran Senda de Málaga. Concretamente iremos desde Rincón de la Victoria hasta Benajarafe.

Dado que hay buena combinación de autobuses, iremos en autobús desde Málaga a Rincón de la Victoria y volveremos en autobús desde Benajarafe. Quedamos a las 9 en el centro de Yoga Salomón o a las 9:40 en la estación de autobuses de Muelle Heredia.

Es una excursión corta y llana, puede que haga calor, pero iremos todo el tiempo cerca del mar y podemos también bañarnos, (espero que no se me olvide el bañador). Llevad también protección solar y gorra o sombrero. Hay puntos desde los que se puede volver en autobús si alguien se cansa.

Os adjunto el cartel de la convocatoria.

Si quieres caminar con nosotros, serás muy bienvenido.

Un fuerte abrazo.

Gabriel Aguilera

Queridos amigos:

Os pego el programa que nos han enviado los organizadores en Italia del Encuentro de Senderismo y Meditación para este agosto (19-24) en el Ashram de Tarzo y en Las Dolomitas.

Un fuerte abrazo.

Gabriel Aguilera

"Senderismo y Meditación " PROGRAMA DE VACACIONES 19 / 24 de agosto 2014 –

ASHRAMS SOLAR TARZO ITALIA    ( El programa podría ser cambiado)

Martes 19

9.00 Llegada, alojamiento y hospitalidad

10:30 am conscientes del grupo

12:00a.m. con el gurú yoga Carlos

13.30 h  almuerzo Biovegetariano

16:30 h encuentro con el Guru Carlos "el camino : el camino espiritual "

19.00 h en meditación con Pare Ashram

20:00 h Cena BioVegetariana

Miércoles 20 TODOS A LOS DOLOMITAS

Ceremonia Cósmica 06:40 h

7:00 h Desayuno

h 07:30 caminata salida en los Dolomitas durante 3 días

Jueves 21

Dolomitas

Viernes 22

Dolomitas

20:00 h Cena BioVegetariana

Sábado 23

05:00 h armonización - Gimnasia

Ceremonia Cósmica 07:00 h

8:30 am Desayuno - karma yoga

10.30 talleres de arte

24:30 Yoga con Guru Carlos

13.30 h almuerzo Biovegetariano

tarde preparando la fiesta

19.00 h meditación sobre el Camino de Agua Cison

20:00 h gran fiesta con buffet para todos

Domingo 24

10 a.m. Ceremonia

12.30 Almuerzo Biovegetariano

tarde: Despedida y partida

Queridos senderistas: el domingo 18 de mayo realizamos la ruta del SENDERO DE RÍO VERDE en la sierra de la Almijara (Granada). Veredas por impresionantes barrancos y cascadas con troncos mineralizados por la cal del agua, rocas dolomíticas, arroyos de agua clara,.. Realizamos la meditación en un pinar, junto a la laguna, y comimos cerca de las pozas que forma el río. Algunos valientes se mojaron pero la temperatura no invitaba al baño.  Pasamos un fantástico día de fraternidad. Aquí están las fotos. Un abrazo a todos!

FOTOS DE LA RUTA: SENDERO DEL RÍO VERDE

Reportaje de la ruta Solidaria a Moratalla (Murcia)

Esta vez nueve amigos de nuestro centro en Murcia vinieron a pasar una jornada en Moratalla de Senderismo Solidario aportando nuestro grano de arena con los mas necesitados. El calor que hizo no desmereció la jornada donde la organización facilitó que todo saliera a pedir de boca. Alguno de los nuestros incluso pudo llevarse un regalo a casa.

Ruta Solidaria Moratalla 2014 from Paco García

 Paco G.

Senderismo y Meditación Anahata

Proxima salida 18 mayo
Ruta de nivel facil, llana, por la costa de Barrika a Sopelana.
Un espectaculo para los sentidos!!!
Un lugar ideal para la meditacion.

Salimos a las 10:25 de la plaza del metro de Algorta en el autobus de Armitza.
Llevamos comida,agua, chubasquero, bastones....bañador?

Para apuntarse llamar: Carmen 680 24 85 24 Margari 651 70 85 98

Queridos amigos:
El pasado domingo 4 de mayo (día de la madre), hicimos la primera etapa de la Gran Senda de Málaga: Diputación de Málaga - Rincón de la Victoria. Fue una etapa llana, en su mayoría urbana, por paseos marítimos. Nos hizo un día estupendo, con sol, pero refrescados por una constante brisa. La meditación y la compañía maravillosas.
Os comparto las fotos que hice.
https://plus.google.com/photos/101985447511223384182/albums/6009851913810278705?authkey=COmYgZ359YWm8QE
Un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera

Queridos senderistas:
Aqui están las fotos de la última ruta en GRANADA del pasado domingo: Sendero del Cerro de Huenes. Magnífica ruta circular en la que disfrutamos de preciosas vistas desde los 4 puntos cardinales. Gracias a todos y especialmente al guía, Angel, y a nuestras campeonas de 11 y 9 años, Laura y Elvira que realizaron todo el recorrido con buen espíritu explorador. Un abrazo.
SENDERO DEL CERRO DE HUENES (27/04/14)

Queridos amigos:

El próximo domingo día 4 de mayo empezamos un nuevo proyecto en Senderismo y Meditación en Málaga de recorrer por etapas la Gran Senda de Málaga. Este Domingo haremos la primera etapa, que empieza en la Diputación de Málaga y termina en Rincón de la Victoria. Es una etapa muy llana, que transcurre en su mayoría por paseos marítimos. Es una buena etapa para iniciarse en el senderismo, ya que si alguien se cansa, puede volverse en autobús en las muchas paradas que encontraremos.

Adjunto cartel con la convocatoria. El punto de salida es múltiple: A las 9 en el Centro Salomón o a las 9:30 en la parte de la Diputación de Málaga que da hacia el mar.

Un fuerte abrazo.

Gabriel Aguilera

Marcha Solidaria Moratalla SyM Murcia 11 de Mayo

        De nuevo tenemos la oportunidad de ser solidarios haciendo deporte al aire libre, esta vez toca en Moratalla. La recaudación es a favor de Cáritas Moratalla.

Para inscribirse hay que apuntarse antes del 2 de Mayo mediante ingreso de 5€ si tienes seguro u 8 €  si careces de este, avisándome a mi correo o tlf.

Paco García

Queridos amigos:
El Comité de Senderismo y Meditación de Estados Unidos ha preparado un Encuentro para hacer excursiones en el Parque Nacional de Yellowstone del 27 de junio al 9 de julio de 2014.
Os adjunto el cartel de invitación al encuentro.
Un fuerte abrazo.
Gabriel Aguilera

Queridos amigos:
EL pasado domingo 6 de abril de 2014 hicimos una estupenda excursión con meditación al Juanar, guiados por José Manuel.
Os comparto las fotos que hice.
https://plus.google.com/photos/101985447511223384182/albums/6000191449415807825
Gracias a todos y muy especialmente a José Manuel.
Un abrazo.
Gabriel Aguilera

Queridos senderistas:
Os comparto las FOTOS de la ruta Villanueva de la Concepción-El Torcal-Antequera por el Puerto de la Escaleruela realizada el 16 de marzo. (Pido disculpas por el retraso para subir las fotos debido a problemas de conexión). Excursión conjunta Málaga-Granada. Pasamos un día espléndido de sol y fraternidad. Gracias por todo, Gabriel!!  Hasta la próxima! Un abrazo
FOTOS EL TORCAL

       

Ruta río Alharabe - Barranco de Hondares SyM Murcia

Fotos de la excursión en Moratalla (Murcia) con Senderismo y Medtiación el 6 de Abril de 2014, recorriendo uno de los mejores parajes de la región donde el verdor, el susurro del agua y el canto de las aves se merece un recorrido admirando los secretos de la naturaleza, lentos y a veces en silencio.

Ruta rio Alharabe, Moratalla. SyM Murcia from Paco García

Hola aqui estan las fotos de la subida a La Solana del Abantos San Lorenzo del Escorial ruta realizada el Domingo 30 de Marzo por SyM Madrid